Slabeste rapid dar intr-un mod sanatos

Nu este indicat sa slabesti rapid, intr-un mod drastic, daca ai pe lista ta de la 5 kilograme in sus pe care doresti sa le elimini intr-un timp cat mai scurt. In schimb, poti apela la o dieta deloc periculoasa, dar care te va ajuta sa slabesti 2-3 kilograme intr-un timp extrem de limitat. Daca vrei sa scapi de cele 2-3 kilograme care iti fac abdomenul sa iasa prea mult in evidenta, urmeaza sfaturile urmatoare.
Renunta a mai manca zahar. Zaharul este unul dintre acele alimente care iti fac cel mai mult rau, reusind ca dupa doar un simplu desert sa iti adune mult peste 100 de calorii in corp. De asemenea, este recomandat sa renunti la fructele ce contin zaharuri naturale. Renunta un timp la fructele foarte dulci, precum piersicile.

Renunta in a mai manca paste fainoase si tot ceea ce contine faina. Faina este unul dintre acele alimente care se depun si scot in evidenta intr-un timp foarte scurt faptul ca te-ai ingrasat. Renunta la a mai manca paine, pizza, biscuiti, covrigi si tot ceea ce este preparat pe baza de faina.

Ia in fiecare dimineata micul dejun. Nu sari niciodata peste micul dejun, aceasta fiind cea mai importanta masa a zilei. Dar nici nu te arunca sa mananci salamuri, margarina sau alte alimente ce le consuma romanul la micul dejun, ci indreapta-ti atentia catre o salata din lefume, precum morcov, rosii, telina, castravete. Legumele sunt alimente care chiar tine de foame. Nu manca dupa ora 19. Unii specialisti recomanda sa nu manaci dupa ora 18, dar avand in vedere ca atunci multe doamne si domnisoare ies de la serviciu, sa te culci extrem de flamanda nu este recomandat pentru nicio persoana. Astfel, incearca sa mananci pana in ora 19, imediat cum ai ajuns acasa de la serviciu. Sau nu manca cu cateva ore inainte de a te pune la somn, asta daca esti o persoana care te culci mult mai tarziu.

Advertisements
This entry was posted in Diverse and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s